2017月7月23日(術後258日目)症状が一定化

2017月7月23日(術後258日目) 8か月も過ぎれば… 会社の中でも普通に仕事をこなしている デスクワークだが、時に重たい荷物を持つことや階段の昇り降りを何回も しなくてならない 社内で不自由に思うのは、重たい荷物を持つときの 踏ん張りが効かない💦 左足に体重が掛かりすぎると、やっぱり内くるぶしが痛くなる 痛くなるから、頑張ろうという気にもなれない 階段の昇り降りも、昇りは全く普通だが、降りるのは調子のいい時と 悪い時では全く違う 悪い時は、最初の一歩でやっぱり内くるぶしが痛くなるので、 手すりや壁につかまりながらゆっくり降りる⤵⤵ 良い時は、軽く弾みながら降りる事もできる⤴⤴ 悪い時は、なるべく下に降りないように仕事をしている💧 それと、イスに座っている所から立ち上がっての歩き始めは、 動きの悪さが気になる 特に一歩目の踏みしめが痛い 以前は、何かあったりした日は細かくメモ帳に書いていたが… 最近は全く書いていない💦 症状は一定になって、良くも悪くもなっていないので あまり書いて置くこともなくなった 6か月ぐらいからは、殆どこんな状態だな 梅雨☔の時期は、もっと痛くなるかなとも思ったけど そんな事もなかった 土踏まずから踵周りの痛み、強張り、痺れ感、時にあっつくなったり するのもずっと変わらない 足裏の筋肉がまだまだ硬いよう…

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友の命を想う

「子供にはね、早く一人で生きていけるようにって育ててるの」 それは、少し遅く産んだ子に自分はいつまで一緒にいられるかわからないから 自分自身でしっかり生きてほしいという友の気持ちだった でも、今はまだ早すぎるでしょ いつものように元気だったはず 打ち合わせがもうすぐ終わる頃、具合が悪いと倒れてしまった そのまま救急車で運ばれ、今はICUにいる 2時間前とは変わり果てた姿に、どうしてこんな事になってしまったの と自分に何度も問うが答えが出ない 「頭が痛い」とかいつも「暑い」って言っていた 「更年期だから」なんて照れながら笑ってたけど、ホントはすぐに病院に行けば きっとこんな事にならなかったんじゃないの 私が入院した時も心配していち早くお見舞いに来てくれたり、休暇手続きもしてくれた いつも自分は後回しで周りの人の事ばかり面倒をみていたよね 仕事には戻れなくてもいい 神様!せめて、子供たちがいる自宅に戻れるようにしてください💧💧💧 私の骨折も一生に残る怪我だったけど 生死に関わるような事にはならなかった 痛い思いをして沢山苦しんでも、こうして復帰できたのは 運がよかったと思わなければいけないのかもしれない

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2017月7月1日(術後235日目)抜釘はいつ?(コメント募集中)

2017月7月1日(術後235日目) 骨折から8か月 後追いでUPし始めたブログもやっと追いつきました (どんだけかかってるんだか) これからはリアルなブログが入れられます💦 骨折して地獄の痛み💧💧💧から脱すると 次に気になるのが インプラント(プレート、ボルト)をどうするか…です 私は病院で8割強は抜釘をすると聞きました 高齢以外の人はやりますよと それって日本人ぐらいらしいですけどね 欧米では殆ど抜かないようです 日本人って繊細なんですね インプラントをした人が誰でも悩む(多分) 「抜釘」 について皆さんの実体験を教えてください 後からまとめてアップできればと思っています。 もちろん自分も参考にさせて頂きます。 よろしくお願いしますペコリ(o_ _)o)) コメントでお答えください。 参加者は「足首骨折」の方に限らせて頂きます💦 (以外の方すみません。。。) では、質問です。 ①病名(三果や内果でも抜釘の時期は変わってくるのかと思うので) 例:左足関節脱臼骨折(三果) ②現在の術後日数 例:約8か月 ④抜釘する(予定)、しないの理由 例:抜釘予定(内くるぶしや土踏まずの痛み、異物感の気持ち悪さ) ⑤抜釘時期 例:1年頃 ⑥<既にした方>正直、抜釘して良かったか?点数で、理由もお聞かせください 例:いいことだらけ100…

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2017月6月10日(術後214日目)抜釘への期待

2017月6月10日(術後214日目) 術後7か月で診察があった 今回は針灸でも教えてもらったように 痛みはきちんと説明した方がいいと… 基本、整形外科は傷口、骨の癒合(レントゲン)、可動域 に問題があるかないかがポイントで 特に二次的な痛み(私の場合は土踏まず)はある意味管轄外!?💧 と気合をいれて いつものまったりした感じで 「どうですか~~」と先生 私「この3ヶ月は何回も途中で診てもらおうと思ってたくらいなんですよ。 階段を降りる時の内くるぶしの痛みは相変わらずですが、 それよりも今は土踏まずから踵の痛み。 調子が悪い時は、朝から強張りと痺れが1日中続きます」 先生「あ~そっちの痛みなんだ!」 (多分内くるぶしの痛みの方だと思っていたようで) 先生「足底筋膜炎になっちゃったかなぁ それだと筋肉だから簡単には良くならないよ」 (えっ~) 足裏を押しながらここ?ここ?と痛みの場所を確認 私の場合はどちらかというと踵近くが痛くなる💧💧 先生「よく効く湿布出しておこうか!? かぶれるっけ?」 私「被れやすいです」 先生「じゃダメだ。これ使えない。 靴も関係してるけど、このスニーカーなら無いかな」 (いつものニューバランス👟) 先生「骨が特に出てる訳では無いから、骨折の影響だね~ お風呂でマッサージを良くしてね 最後は抜釘しかないかな…

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2017月6月3日(術後207日目)20000歩けたよ❣️

2017月6月3日(術後207日目) 長野の美ヶ原高原でトレッキング🐾 高原なので、高低差があまりなくて歩きやすい 途中200mぐらいの上りは背屈をかなり使って、少ししんどかった 今回も土踏まず用のサポーターで、途中痛くなることもなく クリアできた サポーター有難い もう少しハードでも大丈夫かな リハビリリハビリ 15km 20,000歩歩けるようになった 徐々に戻りつつあるかな

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2017月5月20日(術後193日目)痛み半減

2017月5月20日(術後193日目) 今日はビックサイトで展示会 行きは車で行ったけど、帰りは搬出の荷物が多くて 電車で帰る事になった💦 歩けるかなぁって思ったけど 👟だしどうにかなるかな 以前は、展示会に👟なんて考えられなかった いつも👠だったのに。。 仕方ないか💧💧 国際展示場の駅までどうにか歩けた💓 途中で左足がグラッと外に傾いて 転びそうになった💦💦 焦ったよ💧 どうにか会社まで帰れたよ 10,000歩以上は歩いたな👣 最近、土踏まず専用のサポーターをしている これをしていない時と比べると昼間は痛みが 半減する 痛みのMAXを10とすると サポーターをしていない時が5ぐらい サポーターをすると3ぐらいにはなる ソルボフィットケア 縦アーチサポーター<土ふまず用> 同じ悩みの方 試してみる価値あるかも…です

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2017月5月10日(術後183日目)針灸に行ってみた

2017月5月10日(術後183日目)針灸 朝から土踏まずのアーチ部分が痛い💧 次の診察は1ヶ月先だし、すぐに診てもらえない 痛みに耐えかね会社近くの針灸に行ってみた ここは以前肩凝りが酷くて見てもらったことがあるところ アロママッサージもやっている 今日施術してくれた方は、スポーツ選手の治療、リハビリをやっている方 まず、身体のバランスチェック うつぶせで寝た状態は 脚の左右のバランスが少し悪い あおむけで寝た状態では 思ったほど悪くないらしい 筋力、筋肉の硬さでバランスが悪いと左右差がある 左足をカバーして右足の筋肉が硬くなったりして普通バランスが悪くなるらしい 写メに撮った手術後のレントゲンの画像を見せると 先生「これはかなり重症でしたね!スポーツ選手だったら復帰に年単位かかる怪我ですよ。 階段落ちたレベルではなく、交通事故とかのレベル… よく、ここまで回復しましたね。 リハビリ、自主トレが良かったんじゃないですか。。」 (そなんだ) (退院後もすぐ仕事復帰したりしたのが良かったのかな) 先生「足首の骨折は症例が多いが、その中でも1番重症のレベル。粉砕骨折と同じぐらいですよ」 (と言われてもレントゲン見ても自分ではよくわからず) 先生「今の痛みを良くする事はできると思いますよ」 私「ダッシュするとか、今求めているわけではないんです。 一日痛みが無く…

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2017月5月7日(術後180日目)術後6か月 痛みの変化

2017月5月7日(術後180日目)術後6か月 やっと6か月が過ぎた💨 最近の脚の状態は… 階段を降りるとき、内くるぶしに多少の痛みあり 痛みは状況によって、随分違う 痛い時は、降りるのにガクンガクンとなってしまう 出かけるときは相変わらずサポーターが欠かせない 正座は、少し腰を浮かせてなら出来るようになってきた 耐えられるのは数分ぐらい 足指を立てての正座は、相変わらず親指の付け根が痛くて できない これはリハビリの時と変わらない しゃがみ込みは左右変わらず、膝が前に出るようになってきた 片足立ちは以前より出来るかな 軽いジョギングなら 左足のジャンプは筋力的にも、違和感的にもまだまだ💦 毎日夜には土踏まずのアーチにツッパリ感有り これはほぼ毎日の日課になってる💧💧 最近このせいか、踵が痛くて熱くなる時がある 早く良くならないかなぁ 見た目は随分スッキリしてきた💓 腓骨のプレートの凸凹が気になる 触るとかなり皮膚に近いところにあるのがわかる 異物が身体に中に入っているのは気持ち悪い💧💧 今は仕方ないけど、早く抜きたいな 抜釘すると、「スッキリする」とよく書かれている なんとなくわかる気がする スッキリしたい

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2017月4月20日(術後163日目)気がつくと

2017月4月20日(術後163日目) 改めて考えると 朝、寝起き足の動きが良くなってきた ガクンガクンとならずに歩けるようになってきている 2017月4月23日(術後166日目) 3月中旬から痛くなっていた内くるぶしの痛みが 良くなってきたみたい 両足の踵上げは、まぁまぁ出来る 片足の踵上げは、まだ右足程では無いがが 一時よりつま先に力が入るようになって 痛みもあまりなく出来るようになってきた 2017月4月28日(術後171日目) また数日前より痛みが出始めた 土踏まずのアーチ部分が朝から痛くて 歩き辛い 朝から痛みがある時は、1日痛みが治まらない 術後5ヶ月半 日々、一喜一憂が続く…

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2017月4月15日(術後158日目)トレッキング

2017月4月15日(術後158日目)トレッキング 今日は、山梨県の西沢渓谷を歩く 初心者向けのトレッキングコースで安心して歩けそう しかし、まだ山開き前で一周できなくて 途中で引き返さないといけない💦 まっ それも自分には丁度いいかな ハイカットは足首を保護するし、良いのかもしれないが 前回、腓骨のプレートが当たって全く履けなかったので 今回はローカットにした これだったら痛くない👟 そう言えば、骨折をした時はハイカットの トレッキングシューズを履いていた それなのに、気持ちよく骨折したって事は ハイカットでも足首を保護できない!?のかな 西沢渓谷は、色々な滝を見ながら自然に癒された 人も少なかったので、自分のペースでゆっくり歩けた👣 左足は平地はだが 石や岩の上だと、バランスを取り辛く 転びそうになることがある 右の足裏は、吸盤のようにどんなガタガタの岩でも ぴったりとバランスが取れるようになっているが 左足はやっぱり許容範囲が狭い感じがする💧足裏の柔軟性が足らないのかな こんな事も今まで気にした事も無かったのに 怪我をしてから色々と感じる事が多い どっちがいいかと言われれば、 あんな痛い思い(未だに痛いし)しない方がいいに決まってる でも、きっと怪我しな…

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