2017月11月20日(術後378日目)抜釘入院

2017月11月20日(術後378日目) 先ほど、入院しました。 前回の病室のすぐ向かい側 4人部屋の今度は窓際のベッドです🏥 入院の手続き、麻酔の説明、薬(痛み止め)の確認をしました。 ロキソニン、ボルタレンが足に浮腫みの副作用あり セレコックスは胃痛、トラムセットは気持ち悪くなります。 が、今回またセレコックスが出ています。 胃に優しいと前回と同じ説明を受けましたが、胃がヒリヒリしたので 胃薬をもらうことになりました。 消毒のアルコールがダメな事とか何度となく説明して 登録しておきますね!と言われるのに、また今日も聞かれました💢 仕方ないのでしょうか。 麻酔では、創外固定の時は脊髄くも膜下麻酔(局所麻酔)、 内固定術の時は全身麻酔でした。 先生「前回の手術は痛かったですか?」 わたし「はい、凄く痛かったです。。」 先生「では、今回は全身麻酔に追加で硬膜外麻酔を主治医に話しておきます。 状況に応じて使うかもしれません」 硬膜外麻酔は、背骨の間からカテーテルを入れて 脊髄の外側にある硬膜外腔に局所麻酔をする方法だそうです。 うん!? なんで、今回なんだろう。 前回の内固定術でやって欲しかった💧💧💧 今回は、前回ほど痛くないはずでしょ・・・・ まっ終わったことは仕方ない。 明日の11時に手術の予定です💉 最初はベッドのまま、2回目は車イスで 今回…

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2017月11月19日(術後377日目)いよいよ抜釘

2017月11月19日(術後377日目) 明日、いよいよ入院です。 これまで、長かったぁ💧💧💧 相変わらず 踵の燃えるような痛み(夕方から夜) 内くるぶしから踵までの間の痛み 治りませんね 針灸でもカイロでも、これから抜釘だからって言われちゃうし 要するにスクリューによる痛みもあるからだと思う 抜釘してよくなる症状もあるだろうし、残る症状も… それからでないと治療もできないみたいですね ある意味、今は仕方ないって ここまで来たらしっかり治したい 入院の準備も、2回目だと楽ですね 何が必要かよくわかっているので 前回あって(あったら)良かったもの、用意しました 手術着の下に着る👕(手術着が大きいので、中に着る👕があるといいです。手術室は寒いしね) スティック☕(病院はお茶しかでないから、コーヒーが飲みたくなるので、序に紅茶も用意しました) 保湿クリーム(病室は乾燥が半端じゃない。乾燥による全身の痒みに悩まされました) wifiルーター(今回はタイムリーにブログ更新しようと思います。仕事もしたいし) 毛布(病室はあったかいですが、布団が冷たい💧私には必需品です) 生命保険も事前に連絡して書類送ってもらいました そうそう、抜釘術は手術費でない保険多いですよね💦 でも、M生命はネットにも送られてきた資料にも、 抜釘術は出ないとあったんですが 代理店の担当に聞いたら、新しい保…

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2017月11月12日(術後370日目)入笠山トレッキング

2017月11月12日(術後370日目)入笠山トレッキング 登ってきました! いつもここにコメントを下さるmarimoさんお勧めの 長野県諏訪郡の入笠山(にゅうかさやま) このところ長野によく行ってるなぁ(笑) 関東はまぁまぁ天気が良かったのですが 長野に入った途端雲行きが怪しい 駐車場に着いた時点で小雨が降ってきました それでもゴンドラに乗って様子を見てみる が、どんどん雨は酷くなってくる う~ん これから上に登るかどうか悩んだが… もう抜釘前は今日しかないし その後は3ヶ月は山は控えほうがいいだろう で強引に決行 途中の入笠山湿原も誰もいないし その後の山登りも雨で下ばっかり見てるから 景色をゆっくり見ることも出来なかった まぁ30分ぐらいだから、決行したけど それ以上だったら滑って転んで、また骨折でもしたら、笑えないから 着いたぁ 頂上の景色は… 何も見えない💧💧💧 天気のいい時には富士山を始め、南、北、中央アルプスが見渡せるらしい でも、登れて良かった 足の方は下りで、踏ん張りがきかずに滑ったことが数回ありました💧 やっぱり山はいいね 5月~9月ぐらいまでは、一面に花が咲いているらしいので 是非、また行きたいです marimoさんありがとう 山はすっかり秋景色です …

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2017月10月29日(術後356日目)抜釘決まりました

2017月10月29日(術後356日目)抜釘決まりました 台風22号の影響でずっと☂ですね💦 こんな日は、脚も調子悪いです。 今は内くるぶしから踵までが熱くなって、ジンジン痛くなります。 骨折仲間もみんなそうなんだろうな💧 先日、4ヶ月ぶりの診察に行ってきました。 今回は、骨の癒合を確認するCT検査もやります。 久々の病院は、更に進化して改修が進んでました。 どれだけ大きくなるんだか…🏥 CT検査で骨がくっついていたら 抜釘の日を決めるだろうから、診察の順番待ちで第2候補まで 決めていました。 術後3ヶ月は運動は出来ないらしいから、やっぱり11月にやりたいな 早速、骨の断面をじーっと見ながら 先生「いいよ!いつ抜こうか!?」 わたし「いつでもいいですか?」 先生「うん、いつでもいいよ!」 (ホントにいつでもいいの) わたし「できれば11月20日の週がいいです」 先生「あっそこ?」 (いつでもいいって言ったのに…) わたし「じゃ別の日の方がいいですか?」 先生「いいよ!その週で、11月20日に入院で21日手術ね! ひとり入ってるから2番目で11時頃、退院は25日ね。 場合によっては週明けまでになるかもしれない」 (おーなんだかどんどん決まるなぁ) (2泊3日程度だと思ったのに、やっぱり1週間か) 日程が決まると、バタバタと入院の準備が進みます💦 入院の日程を書きながら …

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2017月10月22日(術後349日目)骨折記念日<受傷1年>

2017月10月22日(術後349日目)骨折記念日<受傷1年> 去年の今日、10月22日に私は骨折をした。 あれから1年が過ぎた。 受傷していて間もない頃、ネットで骨折した日を「骨折記念日」とブログに書き込みしているのをみて、「記念日」って結婚だったり、楽しい過去の思い出を記念する日 だと思っていたので、なんで、こんな日を記念日とするのか理解できなかった(・・? でもでも、1年経過した今日、なんとなく「記念日」と言われるのがわかる気がした。 決して過去の楽しい思い出ではないが、不幸な日と思っていた去年の今日を忘れられない記念日だと思えるようになってきた。 それは、日常の生活が送れるようになり、仕事も復帰でき山にも少しずつ登れるようになってきた。 二度とあんな思いはしたくはないが、人生の中でも濃縮した大変な経験をした1年だったのも確か。 嫌な事ばかりでもなかったし⤴ 新たな出会いもあった😃 こうしてブログを書くきっかけになったのも事実。 同じ体験をした人とここで交流ももてている💓 で 完治したわけではないが、ここでひと区切りつけたくて、1年前に登山前に受傷した現地に行ってみた💡 行く前は、思い出してはドキドキ💦 怖くて行くのを躊躇していたけど、いつまでもそんな事、言っていても仕方ないしね💨 最初の整形外科で登山中にと紹介状を書かれたので、今の病院も登山中に受傷…

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2017月9月21日(術後318日目)北八ヶ岳にチャレンジ

2017月9月21日(術後318日目)北八ヶ岳にチャレンジ やっと仕事が少し落ち着いたので、ブログの更新です💦 (過去の記録です) テレビで観てすっかり気に入った北八ヶ岳に行ってきました👟 まず、ロープウェイ山頂駅まで上がります。 コースはいくつもあり、一泊2日コースもありますが、もちろん私は日帰りです💨 初心者で体力に自信のない人向きだという北横岳まで片道1時間半程登りました。 甘く見てましたが結構きつかったです💦 特に登り始めは、慣れるまで息が切れてしまいます。 少し登ってると落ちきますが 足の方は、左足を大きな岩にかけて、踏みしめる時に体重がかかり内くるぶしが痛くなりました。 それと、筋力がまだ弱いのか、左足はバランスを崩して足首がグラグラッとするときがあります💦💦背屈が無いとキツイですね これから山に復活される方へ ①必ず誰かと行きましょう。足首が不安定でバランス崩すことがあるかもしれません。 咄嗟につかまれる人がいてくれると安心です。 ②ある程度の可動域は必要です。無理の無い高原のハイキングぐらいから始めた方がいいと思います。 歩くだけでも十分リハビリになります。景色がいい所を歩くだけでも、骨折の事忘れられますよ ③腓骨を骨折した方は、ローカットシューズがいいかもしれません。 私は、外くるぶしのプレート部分と当たってハイカットでは痛くて歩けませんでした。 ④サポーターで足首の保護はした方がいいです。多…

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2017月9月17日(術後314日目)プレートが身体と一体化!?

2017月9月17日(術後314日目) 9ヶ月経った今 どんな状況かと言うと… 結構大きな変化がありました。 自分しかわからない変化ですが…🐱 腓骨のプレート部分の傷口がホント滑らかになりました。 退院後湿布による被れでずっと皮膚トラブルが続いていました。 酷い時はこんな状況で… 表面が滑らかになって、触った感じも傷は気にならなくなりました。 プレートやボルトのガタガタ感はありますが 身体と一体化してきたようです。 時と共に良くなってくるものですね 機能面でも、いい変化がありました 朝、寝起きの一歩や階段降りるときの一段目に、 内くるぶしの痛みがつきものでしたが、 その痛みも随分和らいできました。 あまり気にならなくなってます。 変わりに内くるぶしから踵の間を押すと痛みがあります💧 足底筋膜炎は良くならないですね 昼間は大丈夫ですが、 夕方から段々と足裏、特に踵近くが痛くなるのと、熱くなります💥 代表的な症状みたいです。 どうしたら治るのか治療方法がわかりません。 湿布とマッサージだけで、良くなる感じはしません。 後遺症で残るのかな。。 踵の上げ下げも、あまり上達しません。 ジョギングもまだチャレンジしてないし もっと筋肉つけないとダメですね 正座と指立てて…

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2017月9月3日(術後300日目)骨折とお酒

2017月9月3日(術後300日目) 今日で骨折から300日が経ちました。 みなさん お酒を飲まれる方は、骨折からどのぐらいで復帰しましたか?🍺 私は、なんか不謹慎な気がして 主治医に聞けないままずっときています💦 どこかネットで完治するまでは控えた方がいいとか あったような気がしますが… でもでも、完治までって長いですよね💧💧 自分自身の勝手な判断ですが・・・ (あっ不安な方は主治医に確認してくださいね) 患部に痛みや腫れが無ければいいと思っています。 でも、飲むと全身が赤くなる体質の人は 患部が腫れてきたり、傷がかゆくなってきます これって血流が増えている状態なので、きっと良くないんですよね こういう人はなるべく控えた方がいいと思います。 って、私自身が赤くなる体質なんです よく言うお酒が合わない人 あまり量も飲めません。 でも、退院して1ヶ月ぐらい(術後2か月)で 飲んでました💦 腫れましたよ!最初は、それとホント傷が痒くなります。 こういう方はしばらく我慢された方が。。。 説得力全くありませんが・・・ 私は、今でも時々腫れと痒みがでます。。 きっとよくありません。 みんなは、こんな事で悩まないのかな😰

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2017月8月13日(術後279日目)夏休み♬

2017月8月13日(術後279日目) 術後9か月 って言っても最近は大きな変化も無いので 何か月かブログを書くときに思い出す💡 夏休みに入り 先日、1年ぶりにカイロプラクティックに行ってきた🚙 身体のバランス調整をしてもらって、👣も見てもらった 土踏まずの痛みを訴えると 「甲高(ハイアーチ)になっていますね」 と、少し偏平足にしてもらった 足指も突き指をしているらしく、グイグイほぐされて 結構痛かった😢 硬そうだものな💧 くるぶしの位置も修正したいところだが ボルトと当たるらしく今回はやめておいた💦 その後歩いてみたが、内くるぶしの痛みは変わらず 土踏まずは少しいいみたい 「後は抜釘しないとですね」 やっぱりか💧💧 足指の動きも良くなり 今日は、我が家夏休み恒例の”ワックス掛け”を決行 しゃがみ込みが多いワックスはリハビリにはいいかな って軽い気持ちだったけど 足指立てて体重をかけると、指の付け根が痛くなる 以前よりは格段に良くなっているが、 こんな時はやっぱり普通じゃ無いのがよくわかる 踏ん張りもきかないし 重たい荷物も左足に体重がかかりすぎると辛い でもでも無事ワックス掛けは最後までできたよ 頑張ったぁ

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2017月7月29日(術後264日目)踵の上げ下げ

2017月7月29日(術後264日目) 暑いですね 平日は毎晩遅くて… ジムにも行けず、リハビリもやる時間がなくて マッサージぐらいしかしていない私 出来無いことを理由に このままではマズイと思い 抜釘まえに、今できる事やらなきゃ💦 足裏も硬いのが気になるし、何もしないと良くなりません。 日常生活では、あまり困る事は無くなったし 周りの目も、すっかり普通に戻った でも、機能としては元に戻ったわけじゃないし 少しでもやっておかないと、抜釘だけに期待していると 後遺症が残りそうで怖い 久々に踵の上げ下げをやってみた まず正常な右👣 いいね!じゃ左👣 いたた… なんだかすごく痛い 腓骨のプレート部分が耐えられないぐらいの痛み 普段、マッサージも土踏まずや内くるぶしばかりで、 プレート周りはマッサージしてなかったしな😿 全体的に筋力が無いのと、硬さも感じる 写メ撮るのに、10秒耐えるのがギリギリだった しかも、まっすぐじゃないし、力が入っていないのがよくわかる 腓骨のプレートもくっきりわかって、見た目も怖い💨 まっそれは仕方ないけど こんなにできないとは思ってなかった😞 今日から踵の上げ下げ復活させます! みなさんはこの時期どんなリハビリやってますか?

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