2017月12月2日(術後390日目)抜釘後の外来リハビリ

2017月12月2日(術後390日目)抜釘後の外来リハビリ 更新が遅れて、また後追いになってしまった。。 通常生活に戻ったものの、外は片松葉で歩いているので なにかと時間が掛かってしまう💦 遅いのなんのって、もうこんな生活やだぁ~ 抜釘後の松葉杖生活はあまり考えてなかった もちろん外来リハビリも… 抜釘後の外来リハビリがまたスタートしました 前回の外来リハビリも担当してもらったので、私の👣よくわかってくれている Mさん👨 まず、足底筋膜炎の踵の痛みを話す。。 抜釘の傷はまだ痛みがあって、がんがんリハビリできる感じでもないので 足底筋膜炎を少しでも良くしておきたい👣 やはり足裏が硬くなっているとのこと 色々探ってもらったら、内側アーチにある舟状骨(しゅうじょうこつ)が 原因ではないかと、押されるとかなり痛い💧💧💧 関節は本来各々違った動きをして、 荷重がかかっても舟状骨はあまり下がらないはずが、 他の関節と一緒に下がってアーチが潰れてしまうらしい (オアシス接骨院より) その為、余計に負荷がかかり足裏の筋膜が伸びた状態になって 踵に痛みが出てるようです その上に甲高になっていると言われた 不安になってリハビリで良くなるのかと聞くと なると思いますよ!とMさん👨 ホント心強いです 前回もよく言われていたが、膝が中に入りやすいので注意をすること …

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2017月11月28日(術後386日目)自宅でゴロゴロ

2017月11月28日(術後386日目)退院3日目 土曜日に退院して、月曜から仕事じゃ ちょっとハードかなと思い、月、火と今日まで 休暇を取っていました もしかしたら、退院が週明けになるかもと 言われていたのもあります 前回の内固定術の時は、2か月も急にお休みしてしまったので 仕事への焦りがかなりあって、退院2日目会社に顔を出していました💦💦 そう言う意味では、今回はゆっくり休養ができました でも、術後で考えると、今日で丁度1週間 傷は、痛み止めを飲んでるから時々チクチクする程度ですが 明日からどうなるのかな そう言えば、今回は驚くほど薬や点滴が少ないです💉 痛み止めも追加は全くなく、今日で既に切れました💊 特に頼んでいないせいもありますが… 抜釘はリスクは少ないということですね ただ、抜釘は抜糸みたいなものでしょ~って どこかで見ましたが、決してそんな事はありません💧💧 やって良かったかどうかは、今のところはまだわかりません 足首の硬さを見ると、ちょっと悲しくなります だって、何か月もかかってリハビリしてやっと日常が問題なく 過ごせるようになったのに、またか… と思っちゃいます 同じ部屋のおばちゃん達には 「どうして、取らなくていいのに痛い思いして取るのぉ❓」と言われました もちろんおばちゃん達は取るつもりは無いようです 「足首は、異物感や内くるぶしの痛みがあるので、歩…

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2017月11月24日(術後382日目)凸凹無し(o^―^o)ニコ

2017月11月24日(術後382日目)抜釘リハビリ3日目 入院中にもっと歩けるようにしておかないと💦💦 荷重かけられる分だけ、前とは全然違います 足首が硬いのと可動域が狭いので、床を蹴ることができません 🐧のように引きずるような歩き方になってしまいます 多分、後果の切傷の影響が大きいと思います💧💧💧 リハビリ3日目 退院後の外来リハビリの予約を2回分取る 丁度、担当をして頂くPT Mさんにバッタリ Mさん「○○さんお久しぶりです」 わたし「お久しぶりです。またよろしくお願いします」 リハビリでお世話になる事は、もう無いと思っていましたが ひょっこり戻ってきましたヨ💨💨 Mさんなら、きっとまた歩けるようにしてくれるだろうな(o^―^o)ニコ Iさんも足底筋膜炎も、治してくれますよMさんならと (心強い) 今日は、包帯が取れたので 足首の動きを確認 指を延ばしたり曲げたりするとアキレス腱が痛くなります まだ、この時期は切傷からくる痛みなのか、元の癒着からくるものなのか わからないそうです。 1~2週間は様子を見ましょうという事でした (前回と同じでやっぱりアキレス腱の硬さがありそうだなぁ) アキレス腱周りを超音波で柔らかくします 背屈10° 底屈40° まぁまぁかなと 前回の術後の可動域を確認したら、背屈10°は術後2か月程度の時でした マイナスで無くて良かったです リハビリ…

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