2016年12月14日(術後36日目)内くるぶしの硬さ

2016年12月14日(術後36日目)リハビリ 回診で自宅に戻ったら、お風呂で柔らかくしてしゃがみ込みの練習すると いいよと教えてもらう AMリハビリ 左足の土踏まず(アーチ)の高い 内くるぶしの硬さで引っ張られているとのこと 歩くときはつま先を上げて踵から着くようにして歩くようにと (きちんと回転させながら歩くようにする) 歩くときの体重移動は、左尻を引き締める感じらしい PMリハビリ 1/2の荷重 階段昇り降り 歩き方 AMのリハビリ同じく、内くるぶしの硬さを言われる 背屈ももっとほしい… 関節の骨折では一番レベルが高いので無理ないが、まぁまぁかなと厳しいお言葉 背屈5° 底屈50° 確かに背屈5°はまずいかも 2016年12月15日(術後37日目)リハビリ AMリハビリ 足を温めながら、しゃがみ込み やっぱり全体的に硬いらしい アキレス腱を伸ばした後測定 左 背屈15° 右 背屈30° PT「これだと階段を1段ずつしか降りられないかもしれないよ!」 わたし「え~そんなの絶対いやです」 PT「20~25°ぐらいはほしいなぁ」 (これからずっと1段ずつ降りるようになったらどうしよ…) 病室に戻り、日常生活での足関節の可動域を調べる 正座…底屈45° 和式トイレ…背屈30° 平地歩行…10° 階段降り…20°…

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2016年12月13日(術後35日目)歩く歩く…

2016年12月13日(術後35日目) 毎日、病室前の廊下を何回も行き来して、歩くリハビリに励んでる。 退院間近になると焦ります。。 骨折リハビリ 松葉杖で歩いているところを撮ってもらいました。 歩き方… 1/2荷重 2日目にしてはまぁまぁとも思うけど 恐る恐るな感じで、スムーズになるにはまだ時間がかかりそう 引きずってるのも気になるね

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2016年12月13日(術後35日目)荷重1/2 自力で立てる

2016年12月13日(術後35日目)荷重1/2 本日より荷重1/2スタート 今日から体重1/2 24㎏を左足にかける 1/2でできる事は、松葉杖無しで立てる AMリハビリ 体重1/2はすぐに覚えられた 体重のかけ過ぎに注意 今までは松葉杖で体重を逃がしている感じだったが これからは補助的になってくる 隣のPTさんに「関節柔らかくなってきたね」と褒められた 自然な感じで歩けそう… リハビリは術後150日と決められている 150日以上は回復が見込めないという事らしい 11/8の手術から3/末頃まで週2回ぐらいのペースらしい 外来は1ヶ月に1回のスパンかなと 3月末はどのぐらい回復しているのかな。。 PMリハビリ 歩き方は現時点では良くできているとのこと 課題は、足の指(特に親指)をよく動かすこと ↑全荷重に重要らしい 内くるぶしのマッサージ、傷の近くも しゃがみ込みは、膝が中に入らないように手で膝を抑える 手をついて左足を下げてアキレス腱を伸ばす 自主トレでやるようにだって 退院前の脚 キレイになってきたかな。。 傷も見慣れてきた。 なんでも慣れるものだねぇ

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