2016年12月8日(術後30日目)プレートとボルト

2016年12月8日(術後30日目)リハビリ 術後1ヶ月 リハビリの毎日が続く AMリハビリ 左足に体重をかけるのが慣れてきたせいか,かけ過ぎに注意される 可動域は軽く0°いけるから順調とのこと PMリハビリ スパルタ系のPTさん 歩くとき,姿勢を良くしてお尻を左足にのせて,踵から着くように 体重は松葉杖で逃がす 自力で-5°~0° リハビリ後で0°~5° 自主トレお勧め 足指を丸めた状態で背屈⇔底屈をするときに使う 筋肉が弱い 骨の事が気になって質問 私「骨は今どういう状態ですか…?」 PTさん「まだ全くついてない時期だね」 私「…><」 プレートとボルトで支えられてるんだな 自分の脚は… ************************************** 2016年12月9日(術後31日目)リハビリ 回診があり先日のレントゲンは順調らしい AMリハビリ 荷重のかけ方チェック,ジャスト15㎏ぐらいかかっているからgood 歩き方を気にするより関節は固くないから,もっと踵から意識して歩くように 荷重をかける毎にもっと柔らかくなると思うよ! 自主トレお勧め 股関節外旋…ヒップラインに効くよ 100円ショップに売ってるゴムバンドを両足膝上に巻いて開脚 500mlのペットボトルを置いてタオルギャザー PMリハビリ 背屈…

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2016年12月7日(術後29日目)退院決定!

2016年12月7日(術後29日目)リハビリ 今日のリハビリ 平行棒で荷重確認 1/3の体重をこんなに細かくチェックされると思ってなかった 松葉杖で歩行練習 昨日より慣れてはきた 病棟の廊下で練習のOKが出る 踵から着くのを意識する事 早速自主トレで部屋の廊下をEV前まで歩く練習(片道50m) 看護師さんに声をかけられる 「足首が柔らかくなると歩き方が良くなるよ」 「膝関節でギブスしている人より全然上手だよ」 だって,よっぽど歩き方がおかしいらしい イケメン先生の回診 先生「腫れはまだ1ヶ月ぐらい引かないよ,    熱をもったらアイシングして」 私「12/18に退院したいんですけど…」 先生「1/2と6日で片松葉にはなれないけど,    自分で不安でなければいいよ」   「荷重は予定通りやっていきましょう」 (密かに後1日で2/3になるんだから片松葉でいいと期待していたが…だめか) とにかく やったぁ~~ 退院が決まりました! よくわからないご飯 これも後少しの辛抱…

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2016年12月6日(術後28日目)荷重1/3 45日ぶりに脚を着く

2016年12月6日(術後28日目)荷重1/3 足の筋肉は1ヶ月で半分になってしまうらしい 入院前の筋肉になるのに半年ぐらいかかるだろうと言われる💦 本日より待ってましたの荷重1/3スタート 体重(48kg)の1/3の16㎏を体重計で測りながら感覚を掴む 最初は足指と膝,太ももが固くなり体重をかけられなかったが, 少し練習したら出来るようになってきた 平行棒や松葉杖で少しづつ突きながら練習をした 10/22怪我をして以来,45日ぶりに左足を床につける 怖さが先にたって緊張して汗だく💦 何十年も普通に歩いてきたのに~ 2Fのリハ室から7Fの病棟までずっと車イスの移動だったが 松葉杖でOKが出た 今週中に左足突きながら歩けるようにするのが目標! 午後のリハビリでは, 平行棒で体重を支えながら踵の上げ下げ 松葉杖で1/3の荷重をかけながら歩く 左足の背屈が0°なのと,両くるぶしが腫れているので 足がうまく回転しない なので,膝を上げて持ち上げる感じになる ロボのようだが仕方がないとのこと 言われてはいたが,やっぱり足が熱をもってきたので アイシングをする 45日ぶりにスニーカーを履く 紐がゆるゆるだけど,履けたのが嬉しかった

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