2017月3月27日(術後139日目)少し浮腫み

2017月3月27日(術後139日目)少し浮腫み 本日はリハビリ 10日前ぐらいからの内くるぶしの痛みを話す 以前よりかなり痛みがある 脚を見ると PT:少し浮腫んでるみたいだね 炎症を起こしているのかも 歩くとき、内側のアーチが潰れて痛みが出るみたい 膝が内側に入りやすいので気を付けるように (アーチが潰れないように) PT:右側に比べて許容範囲が狭いので ピンポイントの範囲でやらないと痛みがでたりする こともあります (そうか!許容範囲が狭いのねぇ 納得) 階段の昇り降りをチェック 昇りは問題ないが、 降りる時は、内くるぶしに痛みが出る わたし:最近はつま先で降りるようにしています PT:それで痛みが出ないなら、その方がいいかもしれませんね (そんなぁ~ずっとつま先で降りるの?) 自主トレで 床に脚を着いて、外側に足首を捻るのを追加してやるように 言われる その時に親指を床から離れないように 土踏まずのアーチが伸びるのはいいらしい リハビリは期限(4/6)までで終了 途中で何かあったら、診察で話してほしいとのこと PTさんには、リハビリ期間を伸ばす事はできない 今の自分の状態(一時より悪くなっている)で リハビリが終了してしまうのは… 早く元に戻ってほしい…

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2017月1月7日(術後60日目)浮腫むとき

2017月1月7日(術後60日目)浮腫むとき 手術から2か月経った 今日のリハビリ 指を曲げての底屈で外側にして痛いのは、 筋肉の低下か、腓骨のプレートが関係しているのか プレートの脇が痛くなる 可動域は良くなっている しゃがみ込みは続けて自主トレするようにと 踵の上げ下げでは、体重が親指側にかかるようになってきた (以前は外側ばかりに体重がかかっていたので) 浮腫みについては、どういう時になりやすいか 確認してきてほしいと あまり腫れるなら、後々を考えて松葉杖を使ってほしい (えっ~今更松葉杖に戻るの!?) 次回、腫れが引かないなら超音波をやるかもしれないと 浮腫む時を確認してみると… ①立っている時間が長い時 歩いている時より、ただ立っている方が辛い キッチンで1.5時間立っていたら腫れた ②歩く時間が長い時 あまり歩かないときには腫れなかった 日常生活まで戻すにはまだ時間がかかりそう

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2017月1月3日(術後56日目)浮腫み

2017月1月3日(術後56日目) お正月 1/1~1/2まで家族、親戚と鬼怒川に旅行に行った 松葉杖での旅行になったが、楽しかった 部屋以外は、殆ど片松葉杖での移動 吊り橋など場所によってはいけないところもあったが、大よそ行けたかな 皆が吊り橋に行っている時に、足湯につかった そだ 途中トイレ立ち寄りでホテルに寄ったが、 古い設備でトイレがほとんど和式で洋式トイレが 1つしかなかった まだ可動域が足らなくてしゃがめないので洋式を待つことになった 全荷重になって、部屋の中では松葉杖は殆ど使わなくなった。 玄関におきっぱなしの状態 今更松葉杖は使いたくないな 脚の状態は、歩くようになってから毎日夜浮腫んでる 朝には引いているの繰り返し 腫れは酷くなっている…

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