"自主トレ"の記事一覧

2017月7月29日(術後264日目)踵の上げ下げ

2017月7月29日(術後264日目) 暑いですね 平日は毎晩遅くて… ジムにも行けず、リハビリもやる時間がなくて マッサージぐらいしかしていない私 出来無いことを理由に このままではマズイと思い 抜釘まえに、今できる事やらなきゃ💦 足裏も硬いのが気になるし、何もしないと良くなりません。 …

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2017月3月31日(術後143日目)バランス崩す

2017月3月31日(術後143日目)バランス崩す このところ 左足に体重をかけた時(1/2以上の荷重) 足が支えられずにバランスを崩した事が 何回かあった 誰かとすれ違ったとき 予測のつかない不意な動作のとき 転びそうになり 近くにいる人や、物にしがみついてしまう 筋力が弱…

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2017月2月19日(術後103日目)遅い新年会

2017月2月19日(術後103日目) 今日の自主トレ 正座は、恐る恐るだがどうにか出来る 体重は軽くしかかけられないが💦 指を立てての正座 これは、親指の付け根が痛くて、 手で体重を支えてどうにかできる感じ しゃがみ込みは後一歩かな 片…

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