"自主トレ"の記事一覧

2018年4月15日(抜釘149日目)ジム復活

2018年4月15日(抜釘149日目) 今月からジム復活しました 骨折した時に退会したので、1年5ヶ月ぶりです。 入会手続きしたスタッフが、以前と同じ方で覚えてくれていました。 入会すると身体のチェックがあるのですが、 ナント、体脂肪がヤバかったです💦💦💦💦 すっかり以前の入会時に戻っていました。 …

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2018年2月12日(抜釘83日目)筋トレ続けています

2018年2月12日(抜釘83日目)筋トレ続けています 整体院に行き始めてから1週間 良くなっているのかいないのか、まだよくわかりません。 踵も夜になると相変わらず熱くなったりしています💥💥 ホント良くなるのかなぁ(´;ω;`)ウッ… また、しっかりテーピングぐるぐる巻きにされました。 こ…

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2018年2月4日(抜釘75日目)矯正してます👣

2018月2月4日(抜釘75日目) 抜釘後、回復が停滞中 近くの整体に行き始めました。 リハビリは続けていますが、 なんかきっかけが欲しい。 診てもらった感じでは 踵の動きが悪いようです。 後、外側に体重が掛かって、親指側を浮かせる変な癖がついてしまっているらしい💦 しっかり矯…

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