2017月7月29日(術後264日目)踵の上げ下げ

2017月7月29日(術後264日目) 暑いですね 平日は毎晩遅くて… ジムにも行けず、リハビリもやる時間がなくて マッサージぐらいしかしていない私 出来無いことを理由に このままではマズイと思い 抜釘まえに、今できる事やらなきゃ💦 足裏も硬いのが気になるし、何もしないと良くなりません。 日常生活では、あまり困る事は無くなったし 周りの目も、すっかり普通に戻った でも、機能としては元に戻ったわけじゃないし 少しでもやっておかないと、抜釘だけに期待していると 後遺症が残りそうで怖い 久々に踵の上げ下げをやってみた まず正常な右👣 いいね!じゃ左👣 いたた… なんだかすごく痛い 腓骨のプレート部分が耐えられないぐらいの痛み 普段、マッサージも土踏まずや内くるぶしばかりで、 プレート周りはマッサージしてなかったしな😿 全体的に筋力が無いのと、硬さも感じる 写メ撮るのに、10秒耐えるのがギリギリだった しかも、まっすぐじゃないし、力が入っていないのがよくわかる 腓骨のプレートもくっきりわかって、見た目も怖い💨 まっそれは仕方ないけど こんなにできないとは思ってなかった😞 今日から踵の上げ下げ復活させます! みなさんはこの時期どんなリハビリやってますか?

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2016年12月5日(術後27日目)リハビリ順調

2016年12月5日(術後27日目) リハビリは順調 背屈は自力で0°,リハビリ後は2~3°になる 明日より荷重1/3かけていく予定 退院は12/18で多分大丈夫だろうとPTさんに言われた 荷重1/2で両松葉杖だが,次の日曜日はクリスマスだし 年内に会社に顔も出しておきたい (行けるのかな…) 午後のリハビルは主に底屈 右足と同じぐらい曲がるようになってきた 背屈もまぁまぁ うん,順調順調

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2016年11月26日(術後18日目)リハビリ期限150日

2016年11月26日(術後18日目 リハビリ室(2F)から病棟(7F)まで初めて松葉杖で歩いた 脇汗が半端ない💦💦 正常な可動範囲は背屈20°,底屈45° 背屈は頑張って0°の状態 荷重がかかれば曲がるようになってくる それまでに0°までにはするようにとPTさんより 荷重は12/6~の予定 早く歩きたいなぁ リハビリは術後150日しかできない 150日までしか改善が見込めないという事で医療保険によるリハビリは打ち切りなります それ以上受けたい場合は実費になるのです なんで~そんなって思うよ 私は果たして150日以内にどこまで元に戻るのかな ちゃんぽんらしい ダメでしょ

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