2017月2月18日(術後102日目)10,000歩あるく

2017月2月18日(術後102日目) 2日前は、土踏まずから踵のいつもの痛みに悩まされたが… 今日は、アウトレットに買い物に行った! 長時間歩くのは無理かなと思っていたが 今日は調子が良かったみたい (予測がつかないところが困りもの) 途中、お昼休憩で1h それ以外はどうにか歩けました 夜の腫れもそんなでもなく、歩くことに自信が持てた1日でした 5h 10,000歩って頑張ったよね なんでも挑戦

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2017月2月16日(術後100日目)一喜一憂

2017月2月16日(術後100日目)一喜一憂 内固定術から100日が経った 最近、浮腫みの頻度、強さが改善されてきた 立っている時、歩いている時の踵の痛みが気になる 今日のリハビリは、いつもの担当と違う人 歩くと外側に傾きバランスが悪い つま先で立つとふらつく スニーカーに中敷き(パット)を切って入れてみた (踵の外側とか) 少し歩きやすくなった 踵の痛みも良くなるのかな… 左足の筋トレ方法を教えてくれた ベッドぐらいの高さに 左足を上げて膝あたりを手で押さえながら 前かがみに体重をかけていく その姿勢で踵の上げ下げをする 自主トレでやらないと 今日のPTさんも、創外(固定術)までして 術後3か月でここまでこれたのは とても順調と言われた とAMは良かったのに… 夜は打って変わって調子が悪い 土踏まずから踵までが痛くて歩きづらい ついでに腓骨の傷が痛い、チクチクする💥 自主トレどころじゃないよ 1日でこんなに違う 一喜一憂 湿布して安静にするしかない

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2016年12月1日(術後23日目)入院1ヶ月まだ歩けない

2016年12月1日(術後23日目) 入院1ヶ月が過ぎ12月になってしまった 傷と骨は着々と良くなってきていると言われるが,未だ入院中で脚をつく事さえできない 怪我から40日近く歩いていない 毎朝,目を覚まして病室の天井を見ながら,現実を知ると悲しくなる そうだ入院中なんだ 歩けないんだっけ!?歩けるかもしれない(現実逃避) (左足を動かす,足がこわばっているのを感じる) このこわばりは何時良くなるのかな (今日の浮腫みはどうかなと足の指を確認する) 今日も現実を受け止めないといけない 歩きたい…早く歩きたい…

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