2017月6月3日(術後207日目)20000歩けたよ❣️

2017月6月3日(術後207日目) 長野の美ヶ原高原でトレッキング🐾 高原なので、高低差があまりなくて歩きやすい 途中200mぐらいの上りは背屈をかなり使って、少ししんどかった 今回も土踏まず用のサポーターで、途中痛くなることもなく クリアできた サポーター有難い もう少しハードでも大丈夫かな リハビリリハビリ 15km 20,000歩歩けるようになった 徐々に戻りつつあるかな

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2017月5月7日(術後180日目)術後6か月 痛みの変化

2017月5月7日(術後180日目)術後6か月 やっと6か月が過ぎた💨 最近の脚の状態は… 階段を降りるとき、内くるぶしに多少の痛みあり 痛みは状況によって、随分違う 痛い時は、降りるのにガクンガクンとなってしまう 出かけるときは相変わらずサポーターが欠かせない 正座は、少し腰を浮かせてなら出来るようになってきた 耐えられるのは数分ぐらい 足指を立てての正座は、相変わらず親指の付け根が痛くて できない これはリハビリの時と変わらない しゃがみ込みは左右変わらず、膝が前に出るようになってきた 片足立ちは以前より出来るかな 軽いジョギングなら 左足のジャンプは筋力的にも、違和感的にもまだまだ💦 毎日夜には土踏まずのアーチにツッパリ感有り これはほぼ毎日の日課になってる💧💧 最近このせいか、踵が痛くて熱くなる時がある 早く良くならないかなぁ 見た目は随分スッキリしてきた💓 腓骨のプレートの凸凹が気になる 触るとかなり皮膚に近いところにあるのがわかる 異物が身体に中に入っているのは気持ち悪い💧💧 今は仕方ないけど、早く抜きたいな 抜釘すると、「スッキリする」とよく書かれている なんとなくわかる気がする スッキリしたい

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2017月4月20日(術後163日目)気がつくと

2017月4月20日(術後163日目) 改めて考えると 朝、寝起き足の動きが良くなってきた ガクンガクンとならずに歩けるようになってきている 2017月4月23日(術後166日目) 3月中旬から痛くなっていた内くるぶしの痛みが 良くなってきたみたい 両足の踵上げは、まぁまぁ出来る 片足の踵上げは、まだ右足程では無いがが 一時よりつま先に力が入るようになって 痛みもあまりなく出来るようになってきた 2017月4月28日(術後171日目) また数日前より痛みが出始めた 土踏まずのアーチ部分が朝から痛くて 歩き辛い 朝から痛みがある時は、1日痛みが治まらない 術後5ヶ月半 日々、一喜一憂が続く…

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