2017月11月25日(抜釘4日目)どうにか退院

2017月11月25日(術後383日目)退院


清々しい朝です
富士山が今日も良く見えました👀
天気のいい朝は、ここに患者が集まります


IMG_1393.jpg



手術の朝にも撮りましたが
ここ数日で更にすっぽり雪に覆われたようです🗻
「日本人で良かったぁ」ってみんな言ってましたよ(笑)






今日は退院なので、朝一でリハビリがありました
PT Iさんはお休みなので、
男性の方が担当してくれました




早速、足底筋膜炎の症状で踵があっつくなったことを伝える👣

『足底筋膜炎』の自主トレ
背屈で足指をグーパー
底屈で足指をグーパー
㊟足首を動かさないように指だけ独立させる
ゴルフボール⛳で足裏をゴロゴロ転がす
㊟ラップの芯でもOK
椅子に座って、左足で胡坐をかく、右手と左足の足指で組んで、指を反らしたり戻したり

特にゴルフボール⛳でゴロゴロは結構刺激的です



『足首可動域』の自主トレ
踵の上げ下げ
しゃがみ込み
㊟術後なので、痛みを3ぐらいまでにしてほしい


これはねぇ
殆ど無理だわ


自主トレ毎日、色々教えてくれるの嬉しいですが
いっぱいありすぎて出来ないよ💦💦

浮腫みについて聞いてみましたが、やっぱり普通にあるようです😥
血流が悪くなってるんですね




退院がけに主治医に声をかけられる

先生「ちゃんと歩ける~~!?」
わたし「う・・・・・ん」

先生「気を付けてね~~✋」





こんな感じで退院しました
🏡に着いたら、なんだかグッタリ



あっ、調子に乗って🏥帰りに買い物をちょっとしたからだと思います
松葉杖ってやっぱり疲れるね


抜釘で、最短14時間で退院する人がいるそうですが
お勧めできませんね⤵⤵⤵

うーーーーん
2泊3日でしたら、どうにか出来ると思います。。。
年齢、体調、切傷箇所などにもよります

この🏥では5泊6日が標準のようです




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