2017月3月27日(術後139日目)少し浮腫み

2017月3月27日(術後139日目)少し浮腫み


本日はリハビリ
10日前ぐらいからの内くるぶしの痛みを話す
以前よりかなり痛みがある




脚を見ると
PT:少し浮腫んでるみたいだね
炎症を起こしているのかも


歩くとき、内側のアーチが潰れて痛みが出るみたい
膝が内側に入りやすいので気を付けるように
(アーチが潰れないように)


PT:右側に比べて許容範囲が狭いので
ピンポイントの範囲でやらないと痛みがでたりする

こともあります

(そうか!許容範囲が狭いのねぇ 納得



階段の昇り降りをチェック
昇りは問題ないが、
降りる時は、内くるぶしに痛みが出る




わたし:最近はつま先で降りるようにしています

PT:それで痛みが出ないなら、その方がいいかもしれませんね

(そんなぁ~ずっとつま先で降りるの?)




自主トレで
床に脚を着いて、外側に足首を捻るのを追加してやるように
言われる
その時に親指を床から離れないように
土踏まずのアーチが伸びるのはいいらしい






リハビリは期限(4/6)までで終了
途中で何かあったら、診察で話してほしいとのこと
PTさんには、リハビリ期間を伸ばす事はできない



今の自分の状態(一時より悪くなっている)で
リハビリが終了してしまうのは…




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早く元に戻ってほしい…


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