2017月3月11日(術後123日目)内くるぶしの痛み

2017月3月11日(術後123日目)内くるぶしの痛み


今日のリハビリのPTさんは初の女性

歩き始めの内くるぶしの痛みが気になっている💧


まず、背屈、底屈のチェック
可動域に左右差は殆どない


内くるぶしの痛みを解消するために超音波をやる



アキレス腱周りの動きの調整
土踏まずのアーチをあげてもらう


これが非常に痛かった💦


最後にトレッドミル 6k 10分
で軽いジャギング



入院の時に担当していた23才のPTさんに会う

PT:どうですかぁ
わたし:歩いている時、内くるぶしが痛いんですぅ
PT:そのぐらいだったら順調じゃないですかぁ
(順調なんかい(´;ω;`)ウッ…)




午後から友達と食事
9,200歩も歩いた💨💨💨

帰ったら内くるぶしが痛くなった




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