2017月2月21日(術後105日目)筋肉が弱い

2017月2月21日(術後105日目)筋肉が弱い

5日ぶりのリハビリ


歩くと土踏まずから踵までの痛みは相変わらず


歩いて荷重が内くるぶしにかかった時、
距骨を支える舟状骨が上に上がってこない為
内側アーチに負荷がかかり
痛くなるのではないかということらしい


靴底の高いスニーカー履くといいかも
と言われるが…
(一時のことであればいいが)
とりあえずリハビリ期間まで様子見となる





ふくらはぎの筋肉がまだまだ弱い
踵の上げ下げは安定してきた
(ふらつかなくなってきた)


歩くとき膝を前に出して踵を上げるのを
意識するように言われる




でも、5h歩けるようになってるんだから
骨折の状態からしても経過はメチャ良いよと
と励まされる
(何回となくこの言葉を言われている)







最後に筋肉ブルブルマシン=パワープレートで
筋肉増強
振動で効果的に筋肉がつけられるらしい


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自宅にほしいね





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