2017月2月16日(術後100日目)一喜一憂

2017月2月16日(術後100日目)一喜一憂

内固定術から100日が経った



最近、浮腫みの頻度、強さが改善されてきた

立っている時、歩いている時の踵の痛みが気になる




今日のリハビリは、いつもの担当と違う人

歩くと外側に傾きバランスが悪い
つま先で立つとふらつく


スニーカーに中敷き(パット)を切って入れてみた
(踵の外側とか)
少し歩きやすくなった


踵の痛みも良くなるのかな…


左足の筋トレ方法を教えてくれた
ベッドぐらいの高さに
左足を上げて膝あたりを手で押さえながら
前かがみに体重をかけていく
その姿勢で踵の上げ下げをする

自主トレでやらないと


今日のPTさんも、創外(固定術)までして
術後3か月でここまでこれたのは
とても順調と言われた







とAMは良かったのに…



夜は打って変わって調子が悪い



土踏まずから踵までが痛くて歩きづらい
ついでに腓骨の傷が痛い、チクチクする💥




自主トレどころじゃないよ




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1日でこんなに違う
一喜一憂


湿布して安静にするしかない





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