2019年8月18日(抜釘1年8ヶ月)ストレッチボードで筋力アップ⬆️

術後の👣の可動域に不安がある方 筋力をつけると言っても、自宅でエアロバイクや ランニングマシンで歩けわけじゃない 以前にもアップしましたが、 私は友人に勧められてストレッチボードをやっています。 最初の退院後からやり始めました。 これは5~35度まで斜度が調整できます。 …

続きを読むread more