2017月6月3日(術後207日目)20000歩けたよ❣️

2017月6月3日(術後207日目) 長野の美ヶ原高原でトレッキング🐾 高原なので、高低差があまりなくて歩きやすい 途中200mぐらいの上りは背屈をかなり使って、少ししんどかった 今回も土踏まず用のサポーターで、途中痛くなることもなく クリアできた サポーター有難い もう少しハードでも大丈夫かな リハビリリハビリ 15km 20,000歩歩けるようになった 徐々に戻りつつあるかな

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2017月5月20日(術後193日目)痛み半減

2017月5月20日(術後193日目) 今日はビックサイトで展示会 行きは車で行ったけど、帰りは搬出の荷物が多くて 電車で帰る事になった💦 歩けるかなぁって思ったけど 👟だしどうにかなるかな 以前は、展示会に👟なんて考えられなかった いつも👠だったのに。。 仕方ないか💧💧 国際展示場の駅までどうにか歩けた💓 途中で左足がグラッと外に傾いて 転びそうになった💦💦 焦ったよ💧 どうにか会社まで帰れたよ 10,000歩以上は歩いたな👣 最近、土踏まず専用のサポーターをしている これをしていない時と比べると昼間は痛みが 半減する 痛みのMAXを10とすると サポーターをしていない時が5ぐらい サポーターをすると3ぐらいにはなる ソルボフィットケア 縦アーチサポーター<土ふまず用> 同じ悩みの方 試してみる価値あるかも…です

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2017月5月10日(術後183日目)針灸に行ってみた

2017月5月10日(術後183日目)針灸 朝から土踏まずのアーチ部分が痛い💧 次の診察は1ヶ月先だし、すぐに診てもらえない 痛みに耐えかね会社近くの針灸に行ってみた ここは以前肩凝りが酷くて見てもらったことがあるところ アロママッサージもやっている 今日施術してくれた方は、スポーツ選手の治療、リハビリをやっている方 まず、身体のバランスチェック うつぶせで寝た状態は 脚の左右のバランスが少し悪い あおむけで寝た状態では 思ったほど悪くないらしい 筋力、筋肉の硬さでバランスが悪いと左右差がある 左足をカバーして右足の筋肉が硬くなったりして普通バランスが悪くなるらしい 写メに撮った手術後のレントゲンの画像を見せると 先生「これはかなり重症でしたね!スポーツ選手だったら復帰に年単位かかる怪我ですよ。 階段落ちたレベルではなく、交通事故とかのレベル… よく、ここまで回復しましたね。 リハビリ、自主トレが良かったんじゃないですか。。」 (そなんだ) (退院後もすぐ仕事復帰したりしたのが良かったのかな) 先生「足首の骨折は症例が多いが、その中でも1番重症のレベル。粉砕骨折と同じぐらいですよ」 (と言われてもレントゲン見ても自分ではよくわからず) 先生「今の痛みを良くする事はできると思いますよ」 私「ダッシュするとか、今求めているわけではないんです。 一日痛みが無く…

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