2017月12月2日(術後390日目)抜釘後の外来リハビリ

2017月12月2日(術後390日目)抜釘後の外来リハビリ 更新が遅れて、また後追いになってしまった。。 通常生活に戻ったものの、外は片松葉で歩いているので なにかと時間が掛かってしまう💦 遅いのなんのって、もうこんな生活やだぁ~ 抜釘後の松葉杖生活はあまり考えてなかった もちろん外来リハビリも… 抜釘後の外来リハビリがまたスタートしました 前回の外来リハビリも担当してもらったので、私の👣よくわかってくれている Mさん👨 まず、足底筋膜炎の踵の痛みを話す。。 抜釘の傷はまだ痛みがあって、がんがんリハビリできる感じでもないので 足底筋膜炎を少しでも良くしておきたい👣 やはり足裏が硬くなっているとのこと 色々探ってもらったら、内側アーチにある舟状骨(しゅうじょうこつ)が 原因ではないかと、押されるとかなり痛い💧💧💧 関節は本来各々違った動きをして、 荷重がかかっても舟状骨はあまり下がらないはずが、 他の関節と一緒に下がってアーチが潰れてしまうらしい (オアシス接骨院より) その為、余計に負荷がかかり足裏の筋膜が伸びた状態になって 踵に痛みが出てるようです その上に甲高になっていると言われた 不安になってリハビリで良くなるのかと聞くと なると思いますよ!とMさん👨 ホント心強いです 前回もよく言われていたが、膝が中に入りやすいので注意をすること …

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2017月11月28日(術後386日目)自宅でゴロゴロ

2017月11月28日(術後386日目)退院3日目 土曜日に退院して、月曜から仕事じゃ ちょっとハードかなと思い、月、火と今日まで 休暇を取っていました もしかしたら、退院が週明けになるかもと 言われていたのもあります 前回の内固定術の時は、2か月も急にお休みしてしまったので 仕事への焦りがかなりあって、退院2日目会社に顔を出していました💦💦 そう言う意味では、今回はゆっくり休養ができました でも、術後で考えると、今日で丁度1週間 傷は、痛み止めを飲んでるから時々チクチクする程度ですが 明日からどうなるのかな そう言えば、今回は驚くほど薬や点滴が少ないです💉 痛み止めも追加は全くなく、今日で既に切れました💊 特に頼んでいないせいもありますが… 抜釘はリスクは少ないということですね ただ、抜釘は抜糸みたいなものでしょ~って どこかで見ましたが、決してそんな事はありません💧💧 やって良かったかどうかは、今のところはまだわかりません 足首の硬さを見ると、ちょっと悲しくなります だって、何か月もかかってリハビリしてやっと日常が問題なく 過ごせるようになったのに、またか… と思っちゃいます 同じ部屋のおばちゃん達には 「どうして、取らなくていいのに痛い思いして取るのぉ❓」と言われました もちろんおばちゃん達は取るつもりは無いようです 「足首は、異物感や内くるぶしの痛みがあるので、歩…

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2017月11月25日(術後383日目)どうにか退院

2017月11月25日(術後383日目)退院 清々しい朝です 富士山が今日も良く見えました👀 天気のいい朝は、ここに患者が集まります 手術の朝にも撮りましたが ここ数日で更にすっぽり雪に覆われたようです🗻 「日本人で良かったぁ」ってみんな言ってましたよ(笑) 今日は退院なので、朝一でリハビリがありました PT Iさんはお休みなので、 男性の方が担当してくれました 早速、足底筋膜炎の症状で踵があっつくなったことを伝える👣 『足底筋膜炎』の自主トレ 背屈で足指をグーパー 底屈で足指をグーパー ㊟足首を動かさないように指だけ独立させる ゴルフボール⛳で足裏をゴロゴロ転がす ㊟ラップの芯でもOK 椅子に座って、左足で胡坐をかく、右手と左足の足指で組んで、指を反らしたり戻したり 特にゴルフボール⛳でゴロゴロは結構刺激的です 『足首可動域』の自主トレ 踵の上げ下げ しゃがみ込み ㊟術後なので、痛みを3ぐらいまでにしてほしい これはねぇ 殆ど無理だわ 自主トレ毎日、色々教えてくれるの嬉しいですが いっぱいありすぎて出来ないよ💦💦 浮腫みについて聞いてみましたが、やっぱり普通にあるようです😥血流が悪くなってるんですね 退院がけに主治医に声をかけられる 先生「ちゃんと歩ける~~!?」 わたし「う・・・・・ん」 先生「気を付け…

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2017月11月24日(術後382日目)凸凹無し(o^―^o)ニコ

2017月11月24日(術後382日目)抜釘リハビリ3日目 入院中にもっと歩けるようにしておかないと💦💦 荷重かけられる分だけ、前とは全然違います 足首が硬いのと可動域が狭いので、床を蹴ることができません 🐧のように引きずるような歩き方になってしまいます 多分、後果の切傷の影響が大きいと思います💧💧💧 リハビリ3日目 退院後の外来リハビリの予約を2回分取る 丁度、担当をして頂くPT Mさんにバッタリ Mさん「○○さんお久しぶりです」 わたし「お久しぶりです。またよろしくお願いします」 リハビリでお世話になる事は、もう無いと思っていましたが ひょっこり戻ってきましたヨ💨💨 Mさんなら、きっとまた歩けるようにしてくれるだろうな(o^―^o)ニコ Iさんも足底筋膜炎も、治してくれますよMさんならと (心強い) 今日は、包帯が取れたので 足首の動きを確認 指を延ばしたり曲げたりするとアキレス腱が痛くなります まだ、この時期は切傷からくる痛みなのか、元の癒着からくるものなのか わからないそうです。 1~2週間は様子を見ましょうという事でした (前回と同じでやっぱりアキレス腱の硬さがありそうだなぁ) アキレス腱周りを超音波で柔らかくします 背屈10° 底屈40° まぁまぁかなと 前回の術後の可動域を確認したら、背屈10°は術後2か月程度の時でした マイナスで無くて良かったです リハビリ…

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2017月11月24日(術後382日目)松葉杖であるくあるく

2017月11月24日(術後382日目)抜釘術後4日目 看護師Oさんに、回診が無いので松葉が制限されている事を伝えると… Oさん「こんなんじゃ、明日退院できないわよね~ 私の権限で歩いていいですよ! 早い人は当日から松葉杖ですよ!歩かないと~」 わたし「お風呂もいいですか?」 Oさん「お風呂は先生に聞いとくからちょと待ってて~」 (歩いていいなら、練習したかったのに(;´・ω・)) そうそう、この🏥は、縫ってないので抜糸は無いそうです。 皮膚の下の組織は、溶ける糸で縫って表面の傷はステリーテープっていうので、皮膚を固定するそうです。 って事は、以前の糸が出てたって言うのは下の組織の糸が飛びて出たって事!? 日記(2/10糸が出てた) 縫わない方が傷跡がキレイなのと、回復も早いんでしょうね 午後になって、やっと主治医に会えた 先生「全部抜けましたからね~、もう何も入ってませんよ!」 わたし「はい。ありがとうございます。」 傷の消毒をし、包帯から防水フィルムの絆創膏に変わる やっぱり後果の出血が酷かった 傷跡は、前と同じぐらいかなぁ💧💧💧 消毒が痛くて、あまり見えなかった 先生「もうシャワーいいですよ!退院は明日する~来週にする~?」 (どうしようかちょっと悩んだが、まっ🏡にいてもどうにかなるでしょ) わたし「明日退院します!」 先生「じゃ歩けそうなら退院ね。後は外来に…

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2017月11月23日(術後381日目)外来リハビリもまたある!?

2017月11月23日㊗(術後381日目)抜釘リハビリ2日目 本日は祝日で回診が無いので 未だ傷口は開けていない ずっとこのままです💧 なので、リハビリも先に進めません。 こんなんでホントに土曜日に退院できるのだろうか。。💦💦 足首のリハビリはできないので、ふくらはぎと脛あたりのマッサージ✋ 少し寝てただけで、色んなところが張ってきます その後はストレッチ うつ伏せで片足ずつ膝を曲げるだけだも、結構ききます(ふとももくる~) 自主トレとしてこれは、やっといた方がいいそうです。 歩くとき、うまく蹴れるかにかかってくるらしいので👣 (はいはい。わかりました) うつ伏せでの開脚は、身体が硬いので足の付け根がつりそうです💢 最後に懐かしい階段の練習 (これでよく練習したなぁ。最初は怖くて汗だくでした) 緩い方の階段で、昇り降り👣 左から~って言われたので むむむ???(・・? 確か悪い👣が下だったはず PTさんが間違ってました。 降りるのは左足から… まぁまぁ9ヶ月前ぐらいまで使っていたので 身体が覚えていますね😌 外来のリハビリは、前回お世話になったベテランのMさんになりそう(^▽^)/ Iさんの大学の先輩らしいです 「○○さんがまた戻ってきましたよ」って話しておいてくれたそうです。 外来のリハビリはやらない人もいるそうです。 でも、三果だしやっといた方が絶対い…

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2017月11月22日(術後380日目)抜釘後のリハビリ

2017月11月22日(術後380日目)抜釘リハビリ初日 抜釘の時は、リハビリあるかわからないという事でしたが しっかりあるようです💦 切る箇所によっても違うかもしれませんね 今回は、若い女性のPT  Iさん 宜しくお願いします(o*。_。)oペコッ リハビリ室懐かしいです 前回の入院の時にお世話になったPTさんいるかなぁ ここで初の傷跡確認か…と思ったが 傷口は、明日医師確認後で包帯は取りませんでした😌 指の浮腫み具合を確認 動かすと踵に響いて少し痛いです ここに至るまでの説明と、抜釘する時の足の状況を話しました 「足底筋膜炎」だと話すと、足底を押して PT「硬いですねぇ。アーチ部分の甲がこんなに厚くなってますよ」 厚いのは浮腫みの影響もあると思います💦 包帯が取れないので、平行棒で歩く練習 両手を先に前に出して、左足を一歩、右足を一歩👣 うん!? 傷口がチリチリする時はありますが、骨に来るような痛みはありません 思ったより結構荷重かけられそうです 体重計で荷重を確認してみると、30㎏はすぐいきそうです 足首に少しつまり感があります その後、松葉杖の前に歩行練習器で、少し歩く練習 問題ないので、松葉杖で練習となりました。 久しぶり~松葉杖 また、お世話になります(o*。_。)oペコッ 前回はどうなるかとひやひやで汗だくでしたが 今回は、スムーズ…

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2017月11月22日(術後380日目)私の足を支えてくれてありがとう💕

2017月11月22日(術後380日目)抜釘翌日 主治医はお休みで立ち会いしてくれた先生の回診 先生「昨日手術に入ったんですよ。全部取れましたよ」 わたし「はい。ありがとうございます」 先生「後ろのネジ取るのが大変でした💦 3ヶ所切って、足首硬くなりやすいので、特に背屈をよくリハビリしてね。 1ヶ月は予防の為にも松葉杖を使ってほしい。」 (えっ~) わたし「1ヶ月もですか!?」 先生「予防のためにね。特に外は周りの人にもアピールできるように片松葉は使ってほしい」 わたし「はい。わかりました」 (トホホ💧💧12月は年末で忙しいから11月にしたのに…) 今は包帯で圧迫されているせいか、足首は殆ど動かない。 指も浮腫んで、痺れ感があり、指を下におろすと踵に響いて痛い💧アイシングはしている❄️ でも、日々痛みは減っている。 じっとしていれば、殆ど痛みは無い状態(痛み止めの内服はしている) 車イスでトイレも行けます 1回だけ、車イス専用の遠いトイレに行きましたが 2回目から部屋のトイレにこっそりと入っていました💨💨💨 どうにか入れますよ💡 以前、良くして頂いた看護師Mさん(男性)が覚えていてくれて 顔を出してくれました🐱 Mさん「スッキリした?(笑)」 わたし「抜釘ってもっと痛くないと思っていました。結構痛かったです」 Mさん「抜釘でも前回と同じぐらいは切ってるからねぇ。 も…

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2017月11月21日(術後379日目)人間の足に戻った👣

2017月11月21日(術後379日目)抜釘術後 前回の続きです。 術後、酸素マスクを外すまでの3時間はヒリヒリの痛みが結構あって 寝ることもできませんでしたが それでも3時間すると落ち着いてきました 明らかに前回より回復が早いです。 抗生物質や痛み止めの点滴ももう終わり 後は夕食後の内服での痛み止めになるそうです。 点滴は束縛されて憂鬱なので、早く無くなる方がいいですね 息子にも帰ってもらい、さっゆっくり寝ようかと思ったら もう夕飯です。 ハンバーグとサラダで術後で食べる気分ではないので 少しだけご飯を食べました。 熱も37.4°ぐらいで前回と比べると微熱程度 その後は、緊張と痛みで結構疲れたので消灯と共に寝てました。 夜中に何回か起きましたが、耐えられないほどの痛みではなかったので 追加の痛み止めはもらわずに寝れました。 こういう所も以前とは大きく違いますね そうそう術後のレントゲンもらいました。 あんなに色々入っていた足がキレイになっていたのは ちょっと感動です 穴は少々空いていますが、その内埋まってくるでしょう 人間の足に戻りました👣

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2017月11月21日(術後379日目)抜釘3時間の我慢

2017月11月21日(術後379日目)抜釘当日 とっても爽やかな朝です ベッドから富士山が見える絶景スポットです なんか手術もささっと終わってくれればいいなぁ って思いながら 2番目でオンコール(待機)なので、時間も読めず 10時頃に手術着に着替えて息子と話しながら待ち そんなでも11時前に呼ばれて手術室に向かいました なんか手術着で歩いているのも変な感じがします💦 1年ぶりの手術室 3回目とは言えやっぱりドキドキ 手術台に寝て心電図や点滴やらでバタバタ準備が進んでます 冷静にみると、なんか不思議な光景です 主治医より偉い先生が先にきて挨拶されました でも、主治医きてない…😓 マスクをされて、麻酔技師に「だんだん眠くなりますよ」 と声をかけられた時、次呼ばれたときはもう終わってるんだなぁ と2.3秒経ったときには意識が無くなっていました💤 (隣のベッドのおばちゃんは猛毒サリンだとか言ってました(笑)) 「○○さ~ん」と呼ばれて目が覚めました👀 と共に左足に激痛がまたきたぁ・・・ 前回の内固定術の時を思い出しました 全身麻酔って切れた途端、こんなに激痛なのぉ もう少し麻酔利かせて欲しい 段々と痛くなるのは局所麻酔だけなのね💧💧 主治医に「全部取れましたよぉ」と言われたのが救いだった😌 抜釘ぐらいで騒いだらいけない…

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