2019年12月11日(抜釘2年)榛名山👣

すっかり登山ブログとなってます。 脚が順調とお許しください。 このところ、脚以外でも故障が多くて 年のせいかと思いますが💦 寒くなり、また腰痛が出てきました。 それと、最近、右太もも内側に急に痛みが走る事があり (その後すっかり良くなりましたが) まともに登山を望む身体になり…

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2019年10月21日(抜釘1年10ヶ月)3回目の骨折記念日に歩く👣

骨折区切りの日、丸3年になりました。 中々かけずに1ヶ月過ぎてしまい、すみません。 記念日は山に登ると決めていましたが、 19号の台風の後もあり、 行ける場所も限られていて、 登山という感じではありませんでした。 以前から行きたいと思っていた、 長野県松本市にある上高地に…

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2019年10月14日(抜釘1年10ヶ月)戦場ヶ原の秋🍁

先日の台風19号は、みなさんどうでしたか。 ホント怖かったですネ。 我が家も近くの小さい川がいつ氾濫するかとビクビクしていましたが、 車を避難させたぐらいですみました。。 被災された皆さまには心よりお見舞い申し上げます。 予定では、12日に山に行く予定をしましたが、もちろん行けず …

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2019年9月24日(抜釘1年9ヶ月)沖縄の旅

すっかり、夏も終わろうとしています。 最近、家の💻の調子が悪く、中々アップできずすみません。 この夏は、⛰のテント泊にチャレンジしようと楽しみにしていましたが 中々予定経たず、秋になってしまいました。 そんな、夏の終わりの連休に、ちょっと遠出して沖縄 に行ってきましたよ。 本島…

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2019年8月18日(抜釘1年8ヶ月)ストレッチボードで筋力アップ⬆️

術後の👣の可動域に不安がある方 筋力をつけると言っても、自宅でエアロバイクや ランニングマシンで歩けわけじゃない 以前にもアップしましたが、 私は友人に勧められてストレッチボードをやっています。 最初の退院後からやり始めました。 これは5~35度まで斜度が調整できます。 …

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